Vitamin E với sức khỏe Nam Nữ

Vitamin E là chất chống oxy hóa có trong thực phẩm, là một loại vitamin tan trong dầu góp phần trong nhiều quá trình của cơ thể. Vitamin E không phải là một loại hormone những hoạt động giống như hormone Progesterone, nó hoạt động bắt chước các hiệu ứng của progesterone trong cơ thể cũng như làm giảm tác động tiêu cực khi trong cơ thể có quá nhiều nội tiết androgen (estrogen và testosterone).

1. Vitamin E tăng cường khả năng sinh sản của cả nam và nữ

Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng ngăn ngừa các độc tố như chì, cacbon tetraclorua, thủy ngân, benzen,… Bên cạnh đó, loại vitamin này còn có tác dụng tăng cường khả năng sinh sản đối với cả nam giới và nữ giới. Cụ thể là:

1.1 Đối với nam giới

Tăng khả năng di động của tinh trùng: khả năng di chuyển của tinh trùng là một trong những yếu tố đóng vai trò quyết định đối với khả năng thụ thai. Vitamin E là dưỡng chất có thể ngăn ngừa các gốc tự do làm ảnh hưởng tới khả năng chuyển động của tinh trùng, giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn và dễ hơn tới gặp trứng để thụ tinh.

Cải thiện số lượng tinh trùng: nếu số lượng tinh trùng thấp, nam giới có nguy cơ vô sinh cao. Thông thường, trong 1ml tinh dịch cần chứa khoảng 20 triệu tinh trùng mới được xem là tốt. Nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng sụt giảm chủ yếu là do nhiễm trùng, tổn thương. Ở đây, vitamin E hoạt động như một hàng rào bảo vệ tinh trùng khỏi những yếu tố gây hại, đảm bảo số lượng tinh trùng có thể gặp trứng để thụ tinh.

Thúc đẩy ham muốn tình dục: nhiều nghiên cứu cho thấy việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E giúp làm tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Khi hormone này gia tăng, quý ông sẽ có nhiều ham muốn hơn trong chuyện chăn gối và đây chính là giải pháp giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

Tăng tỷ lệ thành công của phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm: nghiên cứu cho thấy nam giới thường xuyên ăn những thực phẩm giàu vitamin E có tỷ lệ thành công khi thụ tinh trong ống nghiệm cao hơn 29% so với những người đàn ông khác.

1.2 Vitamin E với nữ có những lợi ích như:

• Làm đẹp da, tóc và móng: Sử dụng vitamin E làm đẹp nhờ khả năng chống oxy hóa giúp làm mờ vết lão hóa, ngăn chặn tổn thương da. Vitamin E còn giúp chuyển hóa chất dinh dưỡng và hỗ trợ cho việc điều hòa nội tiết chị em phụ nữ.
• Điều trị các bệnh xơ nang vú: Các bệnh lý này thường xảy ra khi cơ thể thiếu vitamin E, hạn chế sự phát triển các loại u này.
• Làm dày niêm mạc tử cung: Vitamin E cung cấp nguồn năng lượng để hỗ trợ cho hoạt động tái tạo tế bào niêm mạc mới tốt hơn, từ đó làm đầy lớp niêm mạc ở tử cung.
• Hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang: Vitamin E khi được sử dụng với liều lượng phù hợp có thể giảm sự ảnh hưởng của bệnh về nội tiết tố và ngăn chặn nguy cơ vô sinh.
• Điều hòa kinh nguyệt: Bổ sung vitamin E giúp phụ nữ ổn định tâm lý, điều hòa kinh nguyệt, hỗ trợ phòng tránh cơn đau bụng kinh.
• Phòng tránh sự xuất hiện của các khối u: Liều lượng bổ sung từ vitamin E có thể củng cố chức năng của màng tế bào, ngăn chặn sự hình thành gốc tự do.
• Bảo vệ túi ối: Nhờ sự hỗ trợ vitamin E mà túi ối được bổ sung nguồn lưu thông máu tích tụ, làm dày lớp màng bọc ối và bảo vệ thai nhi.

Vitamin E rất quan trọng trong toàn bộ quá trình sinh sản ở phụ nữ, có thể chống lại stress, sự mất cân bằng nội tiết cải thiện độ nhạy insulin và tình trạng viêm. Vì vậy, việc bổ sung vitamin E là cần thiết trong quá trình điều trị cho phụ nữ bị buồng trứng đa nang.

( Nguồn : Sưu tầm bởi D.S. Huy )